Según la investigación, los ejercicios de cono no solo mejoran la erección, sino que también les permiten aumentar el tamaño del pene.
La tecnología en sí no llevará mucho tiempo, pero no requerirá ningún gasto financiero, de modo que los representantes del sexo más fuerte sin duda practiquen esta tecnología. Sin embargo, algunos hombres todavía se niegan a llevar a cabo ejercicios, ya que pronto ocurrirá un resultado concreto. Aunque las primeras conclusiones sobre la eficiencia se pueden sacar después de tres semanas, a menudo lleva más meses o incluso seis meses.
Si no apaga este largo viaje, todos están esperando una solución para problemas con la eyaculación temprana, la erección débil y las dimensiones insatisfactorias del pene.
¿Cuáles son las ventajas de los ejercicios de Kegel para los hombres?
Si trata un poco con la historia, debe saber que el sistema de entrenamiento inicial fue desarrollado a mediados del siglo pasado por el ginecólogo Arnold Cono para mujeres. En primer lugar, se les recomendó haber afectado la funcionalidad del sistema genitario. Sin embargo, resultó que varios ejercicios también son adecuados para representantes de la fuerte mitad de la humanidad. La tecnología de los conos, que tenía como objetivo aumentar los músculos del piso pélvico, tuvo un éxito considerable entre los que estaban en una lenta erección. Al mismo tiempo, el crecimiento de los parámetros de los hombres se determinó en paralelo, ya que el entrenamiento regular influyó en los procesos de circulación sanguínea y flujo sanguíneo al pene.
Los estudios modernos han demostrado que los ejercicios de Kegel ayudaron a tres de cada cuatro hombres en caso de una disfunción eréctil. Otro descubrimiento importante fue el hecho de que esta metodología de un ginecólogo reduce los riesgos del desarrollo del cáncer de próstata. En el caso de enfermedades oncológicas, solo se puede encontrar un suelo fuerte en el cáncer de pulmón, por lo que vale la pena considerar este hecho. Sin embargo, nadie es secreto de que los problemas asociados con la funcionalidad de las glándulas representativas solo se refuerzan, lo que influye en la calidad de la actividad sexual. Al menos para fines preventivos, es importante mantener la salud de los músculos del piso pélvico.
Otro punto positivo al usar los ejercicios de Kegel es que ayudan a las personas que se enfrentan al problema de la incontinencia urinaria. Según las revisiones de hombres que han entrenado durante varios meses, comenzaron menos gotas de orina del pene después del proceso de orina recientemente completado. No olvide que varios ejercicios no solo tienen como objetivo eliminar un problema específico, sino también a su prevención. Por lo tanto, es mejor estar seguro y fortalecer su salud sexual que lidiar con un problema que parecía.
Cómo realizar ejercicios de cono para aumentar un miembro
Antes de continuar con los ejercicios, debe sentir los músculos necesarios de la pelvis. Se recomienda comenzar a orinar y retrasar la electricidad en el proceso. La parada se puede hacer gracias a los músculos necesarios. Para sentirlos lo más lejos posible, los dedos (índice y medio) se aplican al área de paso (entre el ano y el escroto). Dicha manipulación le permite sentir el trabajo de los músculos pélvicos, que deben ser tensos y relajados en el curso de la implementación de ejercicios de cono. Al comprimir este músculo púbico y de carteles, hay un ligero cambio en los testículos y el pene. Esta imagen se puede ver claramente frente al espejo e imagina que existe una interrupción deliberada del proceso de orina.
Si no hay duda sobre el púbico y las lidiabras con el músculo, puede comenzar a practicar de manera segura. Debe entenderse que el éxito de esta técnica depende directamente del uso de los músculos de la pelvis que participan a la distancia de la orina.
Ejercicio número 1 Es para dejar de orinar por unos segundos. Al detener el flujo de orina, no solo puede fortalecer los músculos del suelo de la pelvis, sino que también le recuerda regularmente su ubicación, lo que influye positivamente en la sensibilidad interna. Para orinar, se recomienda llevar a cabo al menos tres interrupciones. Este ejercicio no puede causar sobrecarga, por lo que se recomienda hacerlo todos los días. Pero aún no debe ser para el baño en cada viaje al baño, lo que reduce el riesgo de una funcionalidad deteriorada en el trabajo de la vejiga.
Ejercicio número 2 Es para reducir los músculos del piso pélvico. Primero, debe estar tenso durante unos segundos, por lo que es necesario relajarse. Durante el día, es suficiente seguir solo tres enfoques (uno en la mañana, al mediodía y por la noche), 15-20 ejercicios n. ° 2. No lleva más de dos minutos llevar a cabo cada enfoque. Es importante asegurarse de que las nalgas, las caderas y el estómago estén relajadas durante el entrenamiento. De lo contrario, puede ocurrir el uso de otros músculos, lo que reduce la efectividad de la metodología del cono. Primero, el ejercicio No. 2 puede sentarse o acostarse y mantener los dedos en la entrepierna, lo que ayuda a sentir el funcionamiento de los músculos pélvicos. Si tiene que concentrarse en la prensa y las piernas antes del entrenamiento para que pueda adaptarse a la onda requerida.
Ejercicio número 3 Primero, será útil para hombres con fuertes músculos pélvicos. Para una ejecución exitosa y efectiva, puede usar los Ejercicios No. 1 y No. 2 de la siguiente manera después de un mes. En 5 segundos, los músculos del piso pélvico deben reducirse y luego, en el mismo estado, retrasarse mucho tiempo, según los cuales todavía nos relajamos durante 5 segundos. Como resultado, dicho ejercicio tarda 15 segundos. Aumente gradualmente el número de repeticiones.
Ejercicio número 4 Su objetivo es entrenar la resistencia de los hombres involucrados durante más de un mes. Casamos los músculos de la pelvis de 30 a 60 segundos. Luego relájese y tome un breve descanso. Se recomienda no repetir este ejercicio más de tres veces.
Ejercicio número 5 Su objetivo es aumentar la erección. Es necesario reducir los músculos del suelo de la pelvis 30 veces con un miembro vertical. El pene ocurre durante la ejecución de los conos. Puede hacer que el ejercicio sea más difícil y aumentar la duración de la contracción muscular. Para más entrenado, se recomienda usar una toalla pequeña que se colgue de un miembro vertical. Cuando la contracción de los músculos de la pelvis, debes intentar aumentar el pene.
Es importante olvidar que los músculos de la pelvis tienen que descansar para que el entrenamiento se realice 3-4 veces a la semana. Este día no se necesitan más de 15 a 20 minutos para el entrenamiento, y los primeros resultados se pueden sentir después de 3-6 semanas. Dado que el efecto no es un rayo, muchos hombres se niegan a usar la tecnología de cono. Sin embargo, para lograr el resultado, se requiere tiempo y fuerza de voluntad extraordinaria.
Las ventajas y desventajas de la tecnología de cono
Profesionales:
- Debido a la mejora en la circulación sanguínea, se produce un aumento en los parámetros del pene;
- Al entrenar el suelo en el fondo de la pelvis, puede controlar la duración de la eyaculación.
- La erección se convierte en más piedra, su ángulo aumenta;
- Esta técnica está evitando la disfunción eréctil;
- Se reducen los riesgos del desarrollo de enfermedades de la glándula representativa;
- Es posible deshacerse de la fuga después de visitar el inodoro.
Desventajas:
- La metodología está contraindicada en los procesos inflamatorios en el área pélvica, la presencia de problemas con los vasos sanguíneos;
- El ejercicio excesivo No. 1 puede dañar la funcionalidad de la vejiga, el estancamiento de la orina;
- Los parámetros del pene solo aumentan al mejorar la circulación sanguínea, por lo que se obtiene una ligera extensión y engrosamiento.